ダイエット日誌～18週目～

昨日、雨降りの中（←バイク通勤なもんで）　

どうしたことか　パパさんが仕事帰りに　

ケンタッキーとビールを買ってきた

うちのパパさんは　某飲食店の調理長なんだけど・・・・

当然　帰宅時間は遅い　　　その遅い時間からの

大好きな　ケンタッキー＆ビール　　しかも夕飯も

食べた後で・・・　　でも次の日まで待つことはできない

なので　やっぱり　食べた

今週の体重は・・

　　　先週より　-0.４ｋｇ増　合計-5.8ｋｇの減量

また　戻った　　　　

やっぱね　　寝る前のケンタッキー＆ビールは危険

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんなの買ってみた　　　　７days　diet

　ちょっと　パッケージでは美味しそうにみえるでしょ？

　　　　　でも・・・　実物は　これ　　

　　　　　ちょっと　　違う・・・・　↓

　　　　　　　　一食分　89kcal．

スープは　有名メーカーのカップスープと比べ

めっちゃ薄く　　３倍くらい薄めた感じ

クッキーというより　サクサクした軽いビスケットって

感じ　　　噛み応えとかなんにも無い

これね　　私的には　失敗だぁ～

ぜんぜん　腹持ち悪いし　食べた満足感も無い

なので　「おやつ」止まりだゎ

考え方は人それぞれだけど・・・ね

私の場合は　ダイエット食からは　撤収～～～

少しは上達・・？

さて問題ですこれは何でしょう

ぷぷぷっ　　これでも前よりは上達したのょ

我が家の　末っ娘ちゃん・・・　　がんばれ～

　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエット日誌～17週目～

５月１日より　エクササイズはじめてしまった・・・・・

毎日続けるために　　　　

挫けない為にって　程度の１日１５分間・・・・・

でね・・・　　運動なんて　と～～～っても　おひさ～って

感じだったから　次の日から筋肉痛になったのね

（やっぱりね～～～～っ）

それはいいんだけど　覚悟していたことだからさ～

それがさ・・・・　　今朝ね　７時ごろだったんだけど

ピキーーーーン　って痛みがあって　飛び起きたさ

首　　　寝違えた　　　　マジ痛い　　　　マジダサい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

っということで～　　今日のヘルシ～なメニュ～

　　【野菜＆しめじ～たっぷりクリームシチュー】

材料　～　 ハウスシチュールウ　　１皿分（８２kcal.）
　　　　　　　豚肉  85g 
　　　　　　　牛乳(低脂肪)  75ml 
　　　　　　　たまねぎ  50g   
               にんじん  30g 
               しめじ  20g
               こまつな(ゆで)  30g
               はくさい(生)  100g
               オリーブ油  6g

              一皿分　　　　合計　３９８ｋｃａｌ．

　　☆ジャガイモ入れるとカロりーＵＰするので抜き

野菜をたっぷり入ってるから　ルウは意外と少なめ

なので～　そんなにカロりーが多くないね～

満足感もあるし～　野菜たっぷりヘルシ～

クリームシチューってさ

けっこう使えるよね～

余ったとしても　パスタに使ったり～

グラタン系にしたり～　　　便利よね～

めっちゃ　食べたくなる一品だゎ～

　　　　　　　　　　　　　　　　

では　今週の結果・・・・

先週と変わらず　1週間-0ｋｇ　合計-6.2ｋｇ減量　　

長期熟成泡盛～うみそら～

　　　長期熟成泡盛　　　うみそら

　　　―　海よりも深く、空よりも青く　―

　５年以上の刻を重ね、じっくりと寝かせ続けた

　　　　　　長期熟成100％の泡盛

これ　　めっちゃ美味しかった

一口　飲んで　　　「うまいっ」って思わず言った

長期熟成のって　美味しいとは聞いていたが・・・

コクがあって　まろやかで・・・　　

『残波』に続き　この『うみそら』も　

私の～お酒リスト～の　＝お気に入り＝　に　IN　

実はねこれ　　700ｍｌで約1300円くらいなんだけど

近くのスーパーのワゴンセールの中にあったのよ

でね　690円だったの　　だから迷わず買ったんだけど

そんとき２本あったんだ　　

でもさ・・・１本しか買えなかったの

給料前だったし・・　←パパさんのね

今思えば・・　無理してでも

こんなに美味しいんだったら・・・・　

もぅ１本買っとけば良かった～～～って　後悔してる

次の日に行ったときには　もぅ無かったし　

ぶーーーーーーーーっ　　　　

もちろん

お察しの通り・・・・・　　すぐ無くなりました。。。。。

そぅそぅ　で・・・　一応　パパさんにも　空瓶見せて

『これ　めっちゃ美味しかったさーーいゃ～失敗した～

もう１本買っておくんだった～　　いや～失敗したぁ～』って

アピールしといた　どんだろ。。。　

右から左に　受け流されただろうか。。。。　　　

パパさんの事だ　　次に日には忘れてっかぁ～　

ダイエット日誌～16週目～

なかなかどうぅして・・・・　　ちょっと500ｇくらい減れょ～

って　思うんだけど　　減らないね～　たったの500ｇが

なんで減らないのか　　不思議だねぇ～　

そろそろ　暖かくなってきたので　ちょっと　散歩でもして

代謝よくしようかぁ　　　　

ダラダラ・ボケボケ・ボテボテ　生活脱出　できるか？

チリンチリン～　　オ～ダ～　　ダイエットメニュ～

　　　　　　【小松菜とツナの和風パスタ】

材料・・・・ スパゲティ  60  g
　　　　　　　　こまつな  100  g
　　　　　　　　もやし  100  g
　　　　　　　　ツナ缶(水煮)  40  g
　　　　　　　　こねぎ  4  g   

　　　　　　　　しお  1  g 
  　　　　　　　かき醤油  5  g 
　　　　　　　オリーブ油  10  g

　広島のかき醤油

　ダシ入りなので

　けっこう使い道があって

　美味しく仕上がるよ

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　今回　使った　パスタは　これ　↓

　　　　　　　　　　　出来上がり～

野菜を　多く入れて　パスタを少なめにしたので

低カロリーだよ　　　　　　　381ｋｃａｌ．

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

では　今週の結果・・・・

先週と変わらず　1週間-0ｋｇ　合計-6.2ｋｇ減量　　　

　　　

焼酎三昧『ごま』

から　歩いて５分くらいのとこに　酒屋があるんだけど

そこは　たまに・・・お買い得品がある

先週　↑　を買って～今週は　↑　を　飲んでた

『ごま』焼酎は　未経験で　ちょっと興味があったんだけど

ご当地物とか変わった味系ともなるとけっこうするし

でも　そこの酒屋で　１４８０円→　９８０円だったの

だから買ったのょ。。。　　

紙パックだから見た目は　地味だけど。。。。

味はね～　　　最初の　一口目は　

『ぅわっ　めっちゃゴマじゃん』って　　感じ　　

黒ゴマの味　　けっこう好き嫌いありそう～

って思って　飲んでたんだけど　　なんだかね。。

２日目～　３日目～　４日目～　って　飲んでるうちに

ゴマ臭さが　気にならなくなってね　美味しく感じるの

こ～いうのを　　『クセになる味』　とか　言うのか

まぁ　　でも　　私は　暫くは　いいかな。。。

ゴマ焼酎は　数ヶ月に１回くらいのペースで

きっと　暫くして　『なんかまた　ゴマ焼酎のみたいなぁ』

な～んて　思う気がするょ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・・・・・ってかさ～　　　なんだか　　私って　

酒漬け　っって感じ　　　っぽくなぃ　　

ブログだけ見てたらそう感じちやうね　　

ぃゃぁ～～～～　　どぅしましょ～～～

誤解されちゃぅーーーーーーー　　　（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　ここで　　一句

　　　　　『旦那には

　　　　　　　　　　　節約させて

　　　　　　　　　　　　　　　　　我　酒を』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエット日誌～15週目～

辛～いものシリーズだょ～～～

今回は【ハバネロ旨スープ】＆【グリーンカレー】だよ

ハバネロ旨スープ　　↓

　　チリトマトスープ　　190ｇ　　　48kcal

タイ　グリーンカレー　↓　　　　　

　　原材料・・ココナッツミルク・鶏肉・唐辛子

　　　　　　　　　たけのこ・ふくろだけ・レモングラス

　　　　　　　　　ガランガー・にんにく・たまねぎ

　　　　　　　　　大豆油・パームシュガー

　　　　　　　　　カフェアライムの皮・ｴﾋﾞ・ｺﾘｱﾝﾀﾞｰ

　　　　　　　　　食塩・魚醤・カフェアライムリーフ

　　　　　　　　　こしょう・クミン

　　　　　　　　　　　　　200ｇ　　308ｋcal

ご飯と一緒に食べると　辛さが半減しそうなので

これだけで　食べたよ～　　ん～～～感想は～～～～

どちらとも　思ったより　ぜんぜん　辛くなかった　

これなら　ハバネロ君のお菓子を食べながら

このスープを飲んだら　って感じかも

あっ　家族の中で　このメニューは私だけょ

みんなは違うメニューだからね～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さてとっ　　今週一週間の報告です。。。。

　一週間で　－０．２ｋｇ減　　合計　－６．２kｇ減量　　

来週も　200ｇ～400ｇ　減量できるよう頑張ります

　　　　　　　　　　　　　　　　

Ｗ・・・ｂｉｒｔｈｄａｙ♪

　　　　

ハッピバースデ～　とぅ～ゆ～

　　　　　ハッピバースデ～　とぅ～ゆ～

　　　　　　　　　　　ハッピバースデ～　ふっふっふ

早いもんで　昨年の私の誕生日　４月１８日に　

始めた　このブログ・・・　“なんか書こう・・・”

　　　 記念すべき　１周年　

でもさ～　　また一つ　年取ったのょね　あ～ぁ

この一年　ほんと　いろんなことが　あったょ～

楽しいことも悲しいことも・・・　　up～down～

このブログを始めたおかげで　お友達も出来たし～

　　　　　　　　ありがと～っ

つくづく思うよ　　　ほんと　やって良かったよ

最初は　かんなり　ドキドキしたけどね。。。。

こんな　なんか書いてる・・・ブログですが～　　

また　これからも　宜しくお願いしますっ　

　

・・・っと　挨拶を終えたところで　最後のシメは酒ネタ

　　　　　　　パパさんからの　差し入れ～

これは　アルコール度数が　6％しかないので

缶チューハイなみなので　ゴクゴク

桜の香り　←　桜餅系ではなく　さくらんぼ系

個人的には　桜餅系がいいんだけど。。。

そんなの　無いかっ　　桜餅食べたいなぁ～

桜餅ってさ～　東と西では　違うんだってね

私は桜餅っていったら「あんこをピンクの～つぶつぶ

もち米で丸めて桜の葉で巻いたやつ（おはぎっぽい）」

だな～　　　ってかそれしか食べたこと無いし。。

桜餅大好きおはぎ大好き豆大福大好き

ありゃりゃ・・・なんだか話が横道にそれた。。。

では　今日はこのへんで。。。。

　

月命日は・・ぷりん書こう♪

 

今日で　９回目の“月命日”だょ

いっつも　テーブルの下にいた　ぷりん

自分のベッドより　テーブルの下とか座布団の上が

好きだったみたいだょ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

我が家の末娘ちゃんは　今３歳４ヶ月で

ぷりんが亡くなった時は　２歳７ヶ月だったんだけど

末娘ちゃんは　死んだって言葉を知らないので

「ねんね」と言っているんだけど・・・

それが　３日前に　何思ったのか　いきなり・・・

『ぷりん　あそこで　ねんねしたでしょ　水で～』

　　　　？　　　　？　　　　　？　　　　水　？？

ぷりんは　大好きだったテーブルの下で横たわって

亡くなったんだけど･･･

末娘ちゃんは　そこを指差しながら　横たわって

『こ～やって　　ねんねしたでしょ　　水で』

「水　水ってなに」って　聞いても　　　

『水でさーーー』っとしか　言わない

　　　　　　　　　　　謎

なんだろ　　　末娘ちゃんにだけ　何か　

水のようなものが　見えたのか

三途の川は　生きている人間には見えないしね

謎は深まる　　気になる　　すっごい気になる

謎の鍵を握っているのは　

末娘ちゃん　ただ一人。。。　　いったい何を。。。

ダイエット日誌～14週目～

                                             

今日は今が旬の新野菜『あすっこ』から～

　　　　２束で　→　９８円　　安かったから即購入

ビタミン菜とブロッコリーを交配させて育成した野菜で

アスパラカスに似た食感で甘味があるよ

ビタミンＣ（アスコルビン酸）が豊富だよ

さっと茹でて　ゴマ和えに～

カロリーは　『あすっこ』のがわからないが。。。

　　　　目安として・・・・一人前（40ｇ）　

　　　　小松菜のゴマ和え　→　35ｋｃａｌ.

　　　　ブロッコリーのゴマ和え　→　43ｋｃａｌ.

　　　　春菊のゴマ和え　→　40ｋcal.

　　　　ほうれん草のゴマ和え　→　39kcal.

なので、あすっこのゴマ和えもこのくらいかと

　　

ちなみに　この器　↑　

長女が　高校のときに作った　作品で～す

他にも　まだあるので　のちのち。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて　今週は減りもしなければ増えもせず・・・

相変わらずってとこね

　　　　一週間　-0ｋｇ　　合計　-6.0ｋｇ減量　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あ・・・そぅそぅ

やっぱ　私には　あの便秘薬　←　ミルマグ

合わなかった～（効果が無いってわけではないが）

スッキリ感がないのよね

長年　便秘薬で　『お～きたきたきた』って感じの

腹痛＆もよおし感って～の？？？

ちょっと待って　今　私戦ってますって状態の～？？？

あれがないと　やっぱ『でたぁーーーー』って感じが

しなくって。。。　　　慣れって恐ろしぃ。。

ミルマグってほんとお腹が痛くならなくて

いっつもお腹がグルグルいってて

トイレに座ったら　自分の意思とは関係なく出てる

そこが　　私に合わなかったところなのょ

でも　今、ミルマグって人気あるらしいね～

液体のや　ドリンクタイプのも　みたよ～

でね～　　　結局やっぱり　ピンクの小粒のやつ

買ってきて　久々にスッキリしたわ

ってかさ・・・　　おいしいゴマ和えの後にこの話って

ヤバイね。。。。