アンアンアン とっても大好きドラえもん
☆ ☆
ハンハンハ～ン
・・・って。。。
しかも 鼻から抜けてるし。。。。
現在ＴＶで放送されている『ドラえもん』の
主題歌は これじゃないんだよね。。。
『ＹｏｕＴube』で見てて覚えたのね
けど・・『ドラえもん』の歌といったら
やっぱ これが真っ先に思い浮かぶなぁ
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・・・・うちらって
私・・・『あっ 来月のホワイトデー
パパに何買ってもらおうかな
』
長女・・・『うちも何買ってもらおうかな～（彼氏に）
』
私・・・『泡盛にしよっかな～
』
長女・・・『服にしようかな～
』
私・・・『芋焼酎にしようかな～』
長女・・・『けどな～これといって今欲しいのないしな～』
私・・・『泡盛はやっぱ暫く飲んでないしな～』
長女・・・『ネックレスにしようかな～』
私・・・『やっぱ泡盛か～』
長女・・・『いまさらクッキーはないよね～』
私・・・『ないないっクッキーはないわ～』
長女・・・『考えておこ～っと』
私・・・『どの泡盛にしようか決めておこうっと』
ではさっそく１日の摂取カロリーと体重変動の報告を。。
18日（月） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ おからオムレツ １人前 131kcal.
合計 -5.4ｋｇ減 インスタントラーメン 1/2杯 260kcal.
マイチョコ 2個 88kcal.
ヨーグルトケーキ １個 230kcal.
あさりパスタ 1人前 416kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1181kcal.
19日（火） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ ベーコンバケット 1個 328kcal.
合計 -5.4ｋｇ減 ひつまぶし 1人前 490kcal.
焼き魚（カレイ） 小1枚 45kcal.
アゲの豆板醤炒め １皿 129kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1074kcal.
20日（水） コーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ ピザパン 1個 329kcal.
合計 -5.4ｋｇ減
広島風お好み焼き（うどん）
1/2枚 386kcal.
ダイエット生 500ｍｌ 110kcal.
おせんべい 2袋 158kcal.
梅おにぎり（コンビニ） 1個 157kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1222kcal.
21日（木） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ カップラーメン 1/2杯 190kcal.
合計 -5.4ｋｇ減 ソイジョイ １本 136kcal.
寄せ鍋 1人前 398kcal.
焼酎水割り 2杯 140kcal.
ビスケット ３枚 75kcal.
合計 951kcal.
22日（金） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ クリームチーズサンド 1枚 284kcal
合計 -5.4ｋｇ減
目玉焼き １個 98kcal.
ウインナー ロング1本 96kcal.
キャラメルコーン 20ｇ 112kcal.
煮込みうどん 1人前 326kcal.
ダイエット生 500ｍｌ 110kcal.
合計 1038kcal.
23日（土） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ クリームチーズサンド 1枚 284kcal
豚生姜焼き丼 １人前 670kcal.
焼酎水割り 2杯 140kcal.
合計 1106kcal.
24日（日） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0.2ｋｇ 練乳パン 1個 296kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 ご飯 １杯 245kcal.
焼き鮭 1切れ 167kcal.
味噌汁（大根・葱・糸寒天）1杯 47kcal.
キャベツオムレツ １皿 163kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1000kcal.
第6週目の結果は 一週間-0.2ｋｇ減で 合計-5.6ｋｇ減でした
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今日 ２月１８日は 【結婚記念日】
毎年 パパさんがプレゼントを買ってくれるんだけど
今回は春物のバックにしたのょ
【OZOC】の新作の
スタッズミニボストン＆アクセをセットで
タテ18 ヨコ46 マチ22 持ち手上がり20
素材も柔らかく 大きさもちょうど いいょ 
ではさっそく１日の摂取カロリーと体重変動の報告を。。
11日（月） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ 味噌汁
（ちくわぶ・水菜・人参)１杯 119kcal.
合計 -5.2ｋｇ減 焼き鮭 70ｇ １切れ 143kcal.
玉子 １個 90kcal.
ご飯 120ｇ 202kcal.
黒酢 100ｍｌ 65kcal.
おからハンバーグ
（おから・挽肉・人参・玉葱・玉子）
175ｇ 191kcal.
キャベツ・サニーレタス・水菜 14kcal.
ぽん酢 大2 22kcal.
レーズンパン 94ｇ 253kcal.
合計 1105kcal.
12日（火） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ コーンスープ 1杯 78kcal.
合計 -5.2ｋｇ減 照り焼きサンド 1個 247kcal.
抹茶ソフトクリーム 1個 165kcal.
チキンガーリックソテー
野菜サラダ １人前 270kcal.
お刺身
（アジ・マグロ・ミル貝・大根・シソ）
1人前 148kcal.
ダイエット生 500ｍｌ 110kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1094kcal.
13日（水） コーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0.2ｋｇ チーズドック 1個 300kcal.
合計 -5.4ｋｇ減 綿雪氷 ???kcal.←低カロリーらしい
広島風お好み焼き 1/2枚 374kcal.
ダイエット生 500ｍｌ 110kcal.
おでん（スジ×2 厚揚げ1） 198kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1064kcal.
14日（木） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ メロンパン １個 215kcal.
合計 -5.4ｋｇ減 ブルボンプチ（ココアクッキー）
ハーフ 120kcal.
カレードリア 1皿 598kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1015kcal.
15日（金） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ 玉子サンド 2切れ 269kcal
合計 -5.4ｋｇ減
シリアル 30ｇ 120kcal.
低脂肪牛乳 100ｍｌ 46kcal.
バナナ 小1本 50kcal.
トマトクリームパスタ 50ｇ 226kcal.
サラダ（キャベツ・胡瓜・人参・水菜）
82kcal.
マイチョコ 2個15ｇ 88kcal.
ダイエット生 500ｍｌ 110kcal.
合計 1082kcal.
16日（土） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ バケットサンド 3切 330kcal.
合計 -5.4ｋｇ減 ブルボンプチ(バニラクラッカー）
ハーフ 117kcal.
洋菓子 1/2個 80kcal.
和牛ステーキ 175ｇ 872kcal.
野菜サラダ 1皿 40kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1521kcal.
17日（日） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ パンケーキ 1皿 291kcal.
合計 -5.4ｋｇ減 マイチョコ 2個15ｇ 88kcal.
おからオムレツ 1人前 131kcal.
（生おから・玉子・ハム・チーズ）
ジンギスカン
（ラム120ｇ・モヤシ・玉葱）1皿 291kcal.
ダイエット生 500ｍｌ 110kcal.
合計 923kcal.
第6週目の結果は一週間-0.2ｋｇ減で合計5.4ｋｇ減でした
いや～ ここにはいって かなりの苦戦中ですゎ
どうしましょ やっぱ若いときみたいに
トントントーン って体重が減らないもんだね
やっぱ運動をせーーー！ってこと？？？
運動ね・・・ ムリ・・・
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今日で ７ヶ月がたちました
私的には ～まだ７ヶ月しかたってないんだ～って感じ
なんか ぷりんが居なくなってから すご～く月日がたった
気がするのょね 
子供たちは ～もぅ ７ヶ月になるの？？～ って
言うんだけど この違いって何なんだろぅ
この頃の ぷりん 見て見てっ
めっちゃ ホワイト＆ブラウン＆シルバー に
なってない？？？
だから 我が家の Jちん が
写真見て「それララ？？」って 私の実家のララちゃんと
間違っちゃうのょ
表情は 間違いなく ぷりん・・なんだけどねぇ
この 情けなさげ～な顔・・・・＆・・・ポテポテ感 
今日は ぷりんの月命日と重なったので
毎週日曜更新の『ダイエット日記』は明日アップ予定だすっ
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今日は バレンタインday
パパさんと子供たちには手頃なチョコを～ 
私～マイチョコは う～～～んと豪華なチョコを 
って 思って気合入れて買いに行ったのに
ガーーーーーン 
気がついたら 自分のが一番 安いの買ってた
とってもお手頃価格 ３７５円
でも可愛いもん これ
高いチョコを変えない私。。。
なんだか こんな自分が 悲しい。。。
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今週は～パパさんのお友達から
大好きな『ミスド』を頂いたり・・・ 
酒屋で「コラーゲン入り うるおうチューハイ」って
いうのを見つけてしまったり・・・ 
ご挨拶用の菓子折りを買いに行って
ついつい自宅用のお菓子を買ってしまったり・・・ 
誘惑に負けてしまった 一週間だった
そのせいか全然 体重は減る気配なし
そんなんで今日は 【大掃除】をして少し
脂肪燃焼させようと 頑張ってみた 
ぶっははははっ
寒いから大掃除ぐらいで汗もかかず
不完全燃焼で終わったかも。。。。です。。。。
ではさっそく１日の摂取カロリーと体重変動の報告を。。
4日（月） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ MIXサンド ４切 428kcal.
合計 -5.0ｋｇ減 マンゴー黒酢 200ｍｌ 94kcal.
きりたんぽ鍋
（きりたんぽ１本・豆腐・白菜・葱
舞茸・えのき・人参・白滝）
1人前 412kcal.
合計 940kcal.
5日（火） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0.4ｋｇ ハムサンド ２切 210kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 シリアル 30ｇ 130cal.
低脂肪牛乳 120ｃｃ 52kcal.
前日の鍋の残りで煮込みうどん
１人前 314kcal.
赤ワイン 300ｍｌ 218kcal.
合計 930kcal.
6日（水） コーヒー 1杯 6kcal.
体重減 +0.4ｋｇ ポンデリング 2個 443kcal.
合計 -5.0ｋｇ減 握り寿司 10貫 476kcal.
シャカシャカチキン 1個 185kcal.
ノンカロリーコーラ １杯 0kcal.
スタイルフリー 350ｍｌ 74kcal.
合計 1184kcal.
7日（木） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ トースト １枚 210kcal.
合計 -5.0ｋｇ減 コーヒーゼリー 1個 49kcal.
納豆チャーハン 1皿 513kcal.
スタイルフリー 500ｍｌ 120kcal.
アイワクーヘン 1個 185kcal.
合計 1089kcal.
8日（金） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ パン 1個 216kcal
合計 -5.0ｋｇ減
シリアル 30ｇ 130kcal.
低脂肪牛乳 100ｍｌ 43kcal.
黒酢 65kcal.
イチゴ 小6個 14kcal.
ホッケの開き 1/4 77kcal.
チンジャオリース １皿 217kcal.
おぼろ豆腐 130ｇ 78kcal.
スタイルフリー 350ｍｌ 74kcal.
合計 926kcal.
9日（土） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ ハムサンド 2切 210kcal.
合計 -5.0ｋｇ減 インスタントラーメン 1/2杯 234kcal.
干しいもスティック 50ｇ 150kcal.
五目チャーハン 280ｇ 398kcal.
うるおう果実チューハイ 350ｍｌ 105kcal.
合計 1109kcal.
10日（日） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ ハムサンド 2切 210kcal.
合計 -5.0ｋｇ減 ロールケーキ 1個 209kcal.
胡麻だれ豚しゃぶサラダ 1人前 355kcal.
（豚100ｇ・キャベツ・水菜・サニーレタス）
ダイエット生 500ｍｌ 110kcal.
合計 890kcal.
第5週目の結果は 一週間-0ｋｇ減で 合計5.0ｋｇ減でした
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【ABCソング】を一生懸命に歌うチビJだが・・・・
言えてない 言えてない
「A～B～C～D～ E～ えっぴ～」
【H】から【P】までは おもいっきり飛ばし・・・・
【Q】から始まる
こんなんです ↓ ご覧下さいませ 
☆ ☆
夏までには ちゃんと歌えるようになってるかな。。。。
どうだろうね？？？
ムリか？？？
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最近 いろんなことがあり どうも「ため息」ばかりでる
『はぁ。。。。』 『あ～ぁ』 『はぁ。。。。』 って感じ
で～ よく「ため息つくと幸せが逃げていく」って言うじゃなぃ
でもさ・・・幸せだったら「ため息」は出ないのでは？？
幸せじゃないから「ため息」が出るのでは？？？
な～～～～んて 長女に言ったら
『ママ～それはね ため息ばかりついてないで前向き、
ポジティブに生きていこう～って意味なんだょ』
って言われた
ふむふむ・・・・なるへそ。。。。っと
ミョ～に納得してしまった
っと 言いつつも どうも「ため息」はやっぱでる
わかっちゃいるけど や～められなぃ ほぃっ
ではさっそく１日の摂取カロリーと体重変動の報告を。。
28日（月） インスタントコーヒー ２杯 12kcal.
体重減 -0.2ｋｇ ネギラーメン 1/2杯 235kcal.
合計 -4.8ｋｇ減 洋菓子類 265kcal.
白菜と大根の胡麻スープ 1杯 67kcal.
ササミの唐揚げ
キャベツの千切り 1皿 171kcal.
天津甘栗 140kcal.
赤ワイン 150ｍｌ 109kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
合計 1069kcal.
29日（火） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ クルミパン １個 175kcal.
合計 -4.8ｋｇ減 キャベツの卵とじ １皿 51cal.
板チョコ 1カケラ 50kcal.
ソイジョイ 1本 137kcal.
野菜＆餃子スープ 1杯 212kcal.
梅おにぎり 1個 200kcal.
日本酒 90ｍｌ 92kcal.
合計 929kcal.
30日（水） コーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ ホットドック １個 262kcal.
合計 -4.8ｋｇ減 焼き鳥 5本 313kcal.
～パパさんが釣ってきた魚～
メバル→煮魚 1/2匹 98kcal.
アジ →刺身 1皿 87kcal.
スタイルフリー 2缶 158kcal.
合計 920kcal.
31日（木） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ 牛乳 100ｍｌ 72kcal.
合計 -4.8ｋｇ減 コロッケパン 1個 293kcal.
野菜＆海藻サラダ 1皿 94kcal.
おぼろ豆腐 1皿 60kcal.
玉こんにゃく 1皿 29kcal.
アーモンド菓子 5個 88kcal.
スタイルフリー 1缶 74kcal.
合計 716kcal.
2/1日（金） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ バナナ 小1本 50kcal
合計 -4.8ｋｇ減
焼き豚ラーメン 1杯 513kcal.
高菜ピラフ 小皿1 70kcal.
日本酒 100ｍｌ 102kcal.
合計 841kcal.
2/2日（土） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ パン 1枚 210kcal.
合計 -4.8ｋｇ減 黒酢 1本 65kcal.
コーヒーゼリー 1個 49kcal.
グリーンサラダ 1皿 91kcal.
納豆 1杯 120kcal.
ビスケット 3枚 75kcal
せんべい 2枚 45kcal.
赤ワイン 2杯 218kcal.
日本酒 100ｍｌ 102kcal.
合計 981kcal.
2/3日（日） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0.2ｋｇ うどん 1/2杯 123kcal.
合計 -5.0ｋｇ減 プリン 1個 270kcal.
ご飯 1膳 250kcal.
ホッケ 半身 128kcal.
大根と高野豆腐の煮物 1皿 115kcal.
セロリ葉＆マヨ 1皿 46kcal.
マンゴー黒酢 100ｍｌ 47kcal.
合計 991kcal.
第４週目の結果は 一週間-0.2ｋｇ減で 合計5.0ｋｇ減でした
今週は変動がほとんど無し・・・・ でもめげないょ～
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