今週はこれ ↑ 「マンナンヒカリ」 を購入したよ
75ｇ×7本 → 通常１０５０円 のところ
楽天市場のショップで ８７５円で購入
味は 普通と変わらずで 家族も変えたことわからず
もちろん 冷めても平気で
おにぎりOK チャーハンOK 炊き込みOK
冷凍もOKだよ
けっして 安いものではないので
我が家の場合・・・・毎日は使えないけど
カレーライスとか・・・・
ご飯重視のメニューのときに使用ってことで
今週は 便秘に悩んだ週だったので・・・
体重は先週より -0.2ｋｇ減で 合計 -5.8ｋｇ減 
↑ 進歩ないね。。。 けど続行なり。。。
今回の購入先は ↓こちら～ 「爽快ドラッグ」だよ
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
こちらは～ 白い錠剤で～粒は大きめで～
苦手な人には ちょっと飲みにくい大きさかも・・・
で・・・まず一日目に６粒飲んだ←6粒限界だから
次の朝 ちょっと 左側の腸から「ぎゅるる」っと音が
したものの 出る気配なし・・・
仕方ないから そのまま外出
夜になっても 気配なし・・・
で・・その晩も 6粒飲んだ
で・・・今日に至り
どこか遠いかなたで 「ぎゅるる」と聞こえるものの
気配なし・・・
もぅっ
と思いながら 今朝もとりあえず6粒飲んだ
しか～～～～し 今まだ気配なし
ちょっとヤバイバイバイとこまで来てるね
もう一週間だよ
この薬が効果ないんじゃなくて ここまできたら
何飲んでも ダメってことなんじゃ。。。
でもなんとか 今日には出さないとダメでしょ
今日は ヨーグルトも食べた
青汁豆乳も飲んだ
なんとか 今夜
寝る時間までには スッキリしたい
ほんじゃ これから 便秘体操でもしてみる
ォー
ちなみに この薬は お腹は痛くならないっぽい
軽度の便秘の人なら スムーズに出るのかも。。
この便秘が一度スッキリしてから また飲んだら
わかるかもね・・・私の場合
ってかダイエット中なのに この便秘・・ありえない
気分わる～～～ぃ 腹が重～～～ぃ 
ボンっ
| 固定リンク | コメント (8) | トラックバック (0)
まずは 今週の報告・・・・先週より・・・0.4ｋｇ増
なので 合計-5.6ｋｇ減 少し戻った
増加の原因は わかってる
たぶんだけど・・・
今日で ４日目 出てない
ただ今 便秘中なり・・
持病といっても いいくらいだ
高校のときくらいから 便秘薬が離せなくなって
病院に相談したこともあったんだけど
そのとき お医者さんに言われたんだけど
いわゆる
通路の筋肉が弱いんだってさ
そこって どうやって鍛えるのさ
力入れて～ 弱めて～ 力入れて～ 弱めて～
とか 尻筋トレするとか
1 2 1 2 ・・・・
話は戻るけど
便秘薬も慣れると効かなくなるもので 毎晩飲んでても
効果無しって感じになってしまうのよね
で・・・いろいろ探して 今「これはいいかもっ」って
思った薬があったので さっそく注文してみた
２、３日で届くだろぅ～
【錠剤ミルマグLX 】っていうやつなんだけど
レビューが良かったので 期待してみるょ
解消したら もう一度 体重を計ってみよ～っと
『どうかこの増加は う○○のせいでありますように。。』
↑この話の後に ↓ この話って・・・失礼
今日 あの激辛せんべい食べた
めっちゃ 舌が痛かった
だって 噛んでる間ずーっと舌の上に唐辛子が
のってるんだもん
でも・・・ 半分は息子に食べられた
『か～らっ マジ辛っ』って連発しながら
バリボリ・・ボリバリ・・・ 息子に食べられたぁ
でも これクセになる辛さだゎ
また絶対これ買ってこようって思ったょ
今度は 一枚と言わず・・・数枚買いね
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
昔から 辛～～～～いものが大好きで
３０倍カレーに挑戦してみたり・・・
自宅でカレーを食べるときは
「ホットマサラ」を
思いっきりふりかけて食べたり・・・
外食のときも ついつい辛いメニューは
見逃せないの
で・・ 先日 ショッピングセンターの中に
入っている「駄菓子屋さん」で
これを見つけた ↓
ヌフフフフフ・・・・・
ナハハハハハ・・・・・
一枚 たしか・・・125円
45ｇ→カロリーは171kcal.＋α（一味唐辛子）
いつ食べようかと・・・ 様子を伺う毎日で
これ 絶対に辛いよね
口から って感じになるか
いやぁ 想像しただけでテンション
おやつタイムというより 
の“つまみ”さ
さて・・・ いつ食べようか
だってね これ一枚しか買ってないの
| 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
いつも甘えるときは こんな格好をするぷりん
ちょうだいちょうだい
だっこだっこ
あそぼあそぼ
オネダリぷりん 甘えん坊ぷりん
その お尻に かぶりついちゃうぞぉ
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
現在 連日更新中 
今週から もう10週目ってことで
そろそろマンネリしてきたとこなので
ちょっとダイエット方法を変更したのょ
９週間すぎて胃も小さくなってきたのか
自分なりの量を加減できるように
なったし っと言うことで ↓
DHCのサプリメントを変更
「ギムネマ」と「ダイエットパワー」へ
ちょっと小腹が空いたときは「おかゆ」
八穀がゆ（250ｇ） → 89ｋcal.
これが ご飯を250ｇだと→ 420kcal.
あとは適当に野菜・肉・魚をとって
おやつも
もちろん食べ・・・
量だけを 加減することにしたのね
一週間この方法でやってみて
結果は・・・
ジャジャジャンッ
一週間で -0.2ｋｇ 合計-6.0ｋｇの減量
これからは こんな感じでダイエットを
続けて 様子をみていこう～
もちろん何かかにか食品のカロリーも
載せてくよ
さてと・・
ではいつもの『酒ネタ』にいってみよう
今回は『泡盛』を飲み始めたので
『泡盛』の気になるカロリーですが・・
３０度 100ｍｌ → 168ｋcal.
で・・・調べによると
アルコールのカロリーは身体の中で熱
に変わるだけで 身体の構成成分に
再生産されないので お酒を飲んで
太るとすれば それはお酒と一緒に
食べた肴が高カロリーだとさ
↑ これってさぁ
よく タモリさんも よく言ってたね
やっぱ本当なのね～
なので 今週も遠慮なく 飲むっ
明日は恒例の
『月命日には ぷりん書こう』だよ
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
ホワイトデーにパパさんから貰った ↓
さっそく待ちに待った『泡盛』をロックで
チビリチビリといただき 満足
私は子供達に
『アイスボックスクッキー』
を焼いた↓もちろん私も食べたが。。。
こちらになりまぁす ↓
そしてこちらが。。。 ↓
ふっ ふっ ふっ 。。。。。。。
| 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
これって ↓ ↓ ↓花粉＆黄砂
昨日も暖かかったので
お友達と２時間くらい（←ガンバッタ）
プラプラ
と お散歩してきたよ
花粉なんだか黄砂なんだか
わかんないけど
【
コンタクト】に えっらいなんか
張り付いて
めっちゃ不快な気分だったし。。。
しかも痛いし。。。。
『ドラえもんラムネ』しっかと握り締め
あっ
レッツラ ゴー
隣の地区まで足をのばしてみて
そこで公園見つけて ちょっと遊び
親は椅子に座って お休憩タイム
昨年の秋の時には 滑り台が怖くて
出来なかったのに
昨日は ホイホイ階段上がって滑って
なにさ～
いきなり出来るようになってたし
今年になって初の滑り台だったのに～
しかも うちのチビJったらさ
座った格好では滑れなくて
仰向け状態で滑ってくるんだけど
顔がさ～～～ 鼻の下伸ばして
おサルさんみたい顔なのょ
写真は撮れん
で こんなことや
こんなこともしてきた
お昼だ 帰ろ 帰ろ
最近 歩いてないから 疲れはでた
また 来週も行けたらいいな～
なんて思ってるけどね
ダイエットの為にも
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
今週のお試し
は【サントリー ゼロナマ】
500ｍｌ→115kcal. Alc・・４％
味はまぁまぁ 私は嫌いじゃない
私は泡が好きなので サントリー派なのょ
ほんとうは 【モルツ】が好きなんだけどね
カロリー高め＆
高めだけにね
年に数回しか飲んでない
だいぶ暖かくなってきて 今週から16度以上に
気温がなるみたいょ
なので。。。。
チャリに乗るとき 手が冷たくならなくてすむ
朝のゴミ捨てに 上着を着ていかなくてすむ
窓の結露に悩まされなくてすむ
朝起きる時のストーブのタイマーセットをしなくてすむ
トイレ行くにも面倒にならなくてすむ
などなど。。。。
ちょっと気が楽～になって 嬉しくなる
ではさっそく１日の摂取カロリーと体重変動の報告を。。
3日（月） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ トースト １枚 195kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 チョコパイ 1個 166kcal.
SOYJOY 1本 131kcal.
もずくスープ 1杯 12kcal.
ご飯 １杯 245kcal.
玉葱・エノキ炒め １皿 95kcal.
シーチキンオムレツ １人前 175kcal.
塩辛 大匙１ 20kcal.
サッポロビアファイン 500ml 170kcal.
合計 1221kcal.
4日（火） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ トースト １枚 195kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 SOYショコラ 1本 144kcal.
カレーライス 1皿 580kcal.
ドラフトワン 500ｍｌ 210kcal.
合計 1141kcal.
5日（水） コーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ SOYJOY 1本 137kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 マックシャカシャカチキン 1個 166kcal.
ノーカロリーコーラ 1杯 0kcal.
すき焼き 1200kcal.
サントリーゼロナマ 500ｍｌ 115kcal
合計 1624kcal.
6日（木） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ SOYJOY 1本 126kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 クリームパン １個 329kcal.
牛肉炒め １皿 295kcal.
サントリーゼロナマ 500ｍｌ 115kcal
ケーキ １個 275kcal.
合計 1152kcal.
7日（金） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ SOYJOY 1本 137kcal.
合計 -5.6ｋｇ減
タラコパスタ １人前 506kcal.
ケーキ １個 275kcal.
豆腐 150ｇ 112kcal.
サントリーゼロナマ 500ｍｌ 115kcal
合計 1157kcal.
8日（土） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0.2ｋｇ おにぎり 1個 200kcal
合計 -5.4ｋｇ減
豚肉野菜炒め 1皿 138kcal.
豆腐 80ｇ 60kcal.
ご飯 １杯 245kcal.
たらこ １切れ 40kcal.
チキンカツ １個 93kcal.
スモークタン 数枚 70kcal.
焼酎水割り 2杯 140kcal.
合計 998kcal.
9日（日） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ トースト 1枚 195kcal.
合計 -5.4ｋｇ減 インスタントラーメン 1/2杯 190kcal
ドラえもんブッセ 1個 127kcal.
チキンカツ 1個 93kcal.
笹かま 小3個 90kcal.
カロリ 500ml 185kcal.
サントリーゼロナマ 500ｍｌ 115kcal
合計 1007kcal.
第8週目の結果は 一週間-0.2ｋｇ減で合計-5.4ｋｇ減でした
心配だったのは ５日の日の 数少ない
我が家の【すき焼きパーティ】の高カロリー摂取
けど・・・ 体重は増えもせず 減りもせず
安心な結果だった
『えっ？？？？
食べても平気なわけ？？？？』
・・・っと
油断してしまいそうな 自分が怖い。。。。
| 固定リンク | コメント (10) | トラックバック (0)
ダイエット始めて２ヶ月がたち・・・・
感想は
自分の場合・・・停滞期が ひじょ～に長い
そして やっぱ甘いものとアルコールが欠かせなくなる
なので ご飯より おやつ優先になってしまうのょね
そうそう 今週は新発売の『キリンZERO』にしたの
最近 どんどんダイエット系が発売されているじゃない
これなんか ５００ｍｌ→９５kcal. だよ
けどね・・・・ 残念だったのが・・・
アルコール度数が ３％ しかなかった
ね～ね～ アルコール度数とカロリーが比例すんの
なんかこれからも ダイエット系のは
いろいろ発売されるそうだから
比較してみなきゃ～ね～
ここ最近４、５日前から めっちゃ体が
浮腫んでるんだけど
手も握りずらく 指輪もきつい状態なの
体重の変化はないんだけど・・・・
甘いものと酒のせいではないと・・・信じてる
ではさっそく１日の摂取カロリーと体重変動の報告を。。
25日（月） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ ウインナー巻きパン １個 207kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 チョコドーナツ 1個 236kcal.
かぼちゃグラタン 1人前 446kcal.
大根の味噌汁 1杯 47kcal.
焼酎水割り 2杯 140kcal.
合計 1088kcal.
26日（火） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ ピザ 2切れ 185kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 あんかけおこげ 1人前 454kcal.
ソフトクリーム 1個 166kcal.
寄せ豆腐 １皿 140kcal.
10品目のサラダ 1皿 90kcal.
（シーザードレッシング）
キリンZERO 500ｍｌ 95kcal.
合計 1142kcal.
27日（水） コーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ クルミパン 2個 390kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 10品目のサラダ 1皿 90kcal.
（シーザードレッシング）
手羽元オーブン焼き 3本 135kcal.
寄せ豆腐 １皿 140kcal.
キリンZERO 500ｍｌ 95kcal.
塩辛 小1皿 20kcal.
合計 979kcal.
28日（木） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ 黒酢 1本 65kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 トースト
卵焼き
ソーセージ 1人前 285kcal.
チョコパイ 1個 166kcal.
ホルモン焼き 1人前 330kcal.
（キャベツ・モヤシ）
生春巻きサラダ 1本 68kcal.
キリンZERO 500ｍｌ 95kcal.
合計 1015kcal.
29日（金） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ カレーパン 1個 195kcal
合計 -5.6ｋｇ減
バナナ 小1本 50kcal.
SOYショコラ 1本 166kcal.
納豆 1人前 98kcal.
ベビーリーフサラダ 1皿 91kcal.
（明太子ドレッシンヅ）
子持シシャモフライ 3本 138kcal.
カニクリームコロッケ 1個 277kcal.
キリンZERO 500ｍｌ 95kcal.
合計 1122kcal.
3/1日（土） インスタントコーヒー 1杯 6kcal.
体重減 -0ｋｇ ＳＯＹショコラ 1本 145kcal
握り寿司 9カン 490kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
キリンZERO 500ｍｌ 95kcal
チョコパイ 1個 166kcal.
合計 972kcal.
3/2日（日） インスタントコーヒー 2杯 12kcal.
体重減 -0ｋｇ ＳＯＹＪＯＹ 1本 131kcal.
合計 -5.6ｋｇ減 ＳＯＹショコラ 1本 166kcal
カスタードケーキ 1個 123kcal.
白身魚フライ 小2個 80kcal.
玉葱とエノキ炒め １皿 60kcal.
ジンギスカン 1皿 340kcal.
焼酎水割り 1杯 70kcal.
キリンZERO 500ｍｌ 95kcal
合計 1077kcal.
第8週目の結果は変わらずの
一週間-0ｋｇ減で合計-5.6ｋｇ減でした
| 固定リンク | コメント (8) | トラックバック (0)
最近のコメント