ダイエット日誌～14週目～

                                             

今日は今が旬の新野菜『あすっこ』から～

　　　　２束で　→　９８円　　安かったから即購入

ビタミン菜とブロッコリーを交配させて育成した野菜で

アスパラカスに似た食感で甘味があるよ

ビタミンＣ（アスコルビン酸）が豊富だよ

さっと茹でて　ゴマ和えに～

カロリーは　『あすっこ』のがわからないが。。。

　　　　目安として・・・・一人前（40ｇ）　

　　　　小松菜のゴマ和え　→　35ｋｃａｌ.

　　　　ブロッコリーのゴマ和え　→　43ｋｃａｌ.

　　　　春菊のゴマ和え　→　40ｋcal.

　　　　ほうれん草のゴマ和え　→　39kcal.

なので、あすっこのゴマ和えもこのくらいかと

　　

ちなみに　この器　↑　

長女が　高校のときに作った　作品で～す

他にも　まだあるので　のちのち。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて　今週は減りもしなければ増えもせず・・・

相変わらずってとこね

　　　　一週間　-0ｋｇ　　合計　-6.0ｋｇ減量　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あ・・・そぅそぅ

やっぱ　私には　あの便秘薬　←　ミルマグ

合わなかった～（効果が無いってわけではないが）

スッキリ感がないのよね

長年　便秘薬で　『お～きたきたきた』って感じの

腹痛＆もよおし感って～の？？？

ちょっと待って　今　私戦ってますって状態の～？？？

あれがないと　やっぱ『でたぁーーーー』って感じが

しなくって。。。　　　慣れって恐ろしぃ。。

ミルマグってほんとお腹が痛くならなくて

いっつもお腹がグルグルいってて

トイレに座ったら　自分の意思とは関係なく出てる

そこが　　私に合わなかったところなのょ

でも　今、ミルマグって人気あるらしいね～

液体のや　ドリンクタイプのも　みたよ～

でね～　　　結局やっぱり　ピンクの小粒のやつ

買ってきて　久々にスッキリしたわ

ってかさ・・・　　おいしいゴマ和えの後にこの話って

ヤバイね。。。。