ダイエット日誌～20週目～

やっだぁ～　　もぅ～

また　体重が増えてた・・・・

やっぱ　惰性になってきたのね・・・

本腰入れて　　ダイエットまた頑張らなきゃ

って　ことで　６月１日より　ダイエット再びGO

だってさ・・　　　もう暑くなってきたじゃない

半袖・・ノースリーブ・・・

　　　　袖から　太もも　

って　感じだからさ～　恥ずかしいもんね

二の腕ってさ　　かんなり大事なパーツでさ

胴体はポッチャリでも　二の腕が細かったら

それなりに細く見えるんだってね～

で・・　胴体が細くても　二の腕が太かったら

太って見える＆老けて見える　らしぃ・・・　実感・・・

だからさ・・・　　

この前　６月１日から始めるダイエット用に　

ダイソーで　ダンベル　買ってきたのょ

１ヶ月間　とりあえず　やるぞ

　　　　　　　　　　　　　　　

なんで　　今からじゃなく　６月１日からか？って？

私ってさ　なんかキレのいいとこからじゃないと

始められない性格なのね・・・　　

　　　　　　　　　　　　　　

先週より　＋0.8ｋｇ増　　合計-5.2ｋｇ減量　　

　　

幸せのＷバブルリング

島根の「ＡＱＵＡＳ」に行って来たよ

から高速のってで約９０分くらいで到着

そぅそぅ　ＴＶＣＭでおなじみの～

バブルリングのシロイルカがいる水族館だょ

ではでは　ここで幸せのバブルリングをどぅぞ～

☆ ☆

何でか・・・

末娘っ子は　↑このお兄さんを・・

「お兄しゃん　　かっこぃぃ～～」っと　言ってんすけど

で・・・　もちろん　お土産も買ったょ

白あん入りのわらびもち　イルカの形のお饅頭

チョコロールクッキーだよ～

ダイエット日誌～19週目～

毎日　夢を見るんだけど・・・

そしてけっこう　覚えてる　　

一回　目を覚まして　二度寝したときの夢って　なんか

変な夢を見ることが多い

今朝方の夢は　怖かったゎ・・・・

　　　　　　↓　　　　夢　　　　↓　　　夢　　　　↓

末娘の持っている「ぽぽちゃん」っていう　お人形の話

末娘がパパさんの実家に泊まりに行くってことになって

「ぽぽちゃん持って行かないの？」って渡そうとしたら

ぽぽちゃんの顔がいきなり　豹変したの

びっくりして　末娘に見せないようにして　ひっこめたの

で・・末娘が出かけた後、ぽぽちゃんをパパさんに

「これ　預かっておいて～」って　二階に持っていって

もらったんだけど　　　　暫くして　　　夜になった頃

ガタンって音がして　ドアの方見たら　ぽぽちゃんが

立ってたの　　　　　　そして　　いきなり・・・・

「ママーーーーー！！」って　ぽぽちゃんが走ってきたの

とっさに　ここは逆らわない方が危険じゃないって思って

怖いの必死に堪えて　抱きしめた

それと同時に　聞いたことの無い着信音でケータイが

鳴って・・・・　　そして慌てて止めた

なのに　まだ音が鳴ってる　　　パパさんの部屋からも

聞こえてる・・・・　　　なに？？？どういうこと？？って

思ってたら　パパさんが２階から血相変えて下りてきた

「なに？？どうしたの？？」　

「いや　別に・・・」

よく見ると　　パパさんの・・・顔が・・・・違う

ギャーーーーーーー

　　　　　　　↑　　　　　　　　　　↑

ってとこで　目が覚めた・・・・起きたとき気分悪かった

さてさて　　今回の　ヘルシーメニューといきましょ

　　　　　　　　　　【かぶグラタン】

　　　　　　　　　　　＝材料＝　　　　

　　　　　　ルーミック　ホワイトソース　12ｇ
　　　　　　牛乳(低脂肪乳)  100 ml 
　　　　　　かぶ(根) 　　 70  g   
　　　　　　かぶ(葉茎)　 10  g   
　　　　　　たまねぎ  　　50  g 
　　　　　　ぶなぴー  　　20  g   
　　　　　　ベーコン　　　15ｇ
　　　　　　とろけるスライスチーズ　　１枚

　　　　　　オリーブ油  　　7  g   
　　　　　　パセリ      　　少々
　　　　　　塩コショウ 　　少々

　　　　　　　　　　　　　　　　　一人前　　321ｋcal.

かぶを　２ｃｍ位の厚さに切って　茹でる

茹でてる間に　オリーブオイルで　かぶの葉茎と

　たまねぎ　ぶなぴー　ベーコン　を炒め塩コショウして

　ホワイトソース素と牛乳入れて　一煮だちさせて～

容器に　かぶを敷き詰めて　その上に　ソースをかけ

　とろけるチーズとパセリをのせて　あとは焼くだけ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに　マカロニグラタンだったら・・・500～600ｋcal.

なので【かぶグラタン】ならヘルシー＆繊維たっぷりで　

今週の体重は・・

　　　先週より　-0.2ｋｇ減　合計-6.0ｋｇの減量

 

月命日は・・ぷりん書こう♪

早いね～

一ヶ月がたつのって。。。

もぅ　１０ヶ月かぁ

最近　みんな　ワンコ欲しいって言い出した

そりゃ～ね・・　　私だって　ワンコ可愛いから

抱っこしたいって思うょ　　　　　けどなぁ。。。

複雑　　　　　いろいろね

ところで　ふと　思ったんだ

もし　ワンコ・・・ぷりん２号を迎え入れたときさ

どうなるんだろって

今ね　ケータイの待ち受けも　PCのデスクトップも

み～んな　ぷりん　なのよね

けど・・　　やっぱ　ぷりん２号が来たら　自然と

その子になるんだろうね・・・

それはそれで　複雑　　　んん・・・・　　

・・・　　やっぱ　ワンコに癒されたい

うちの近所さ・・・　８割は　ワンコ居るんだよね

隣はシー・ズー　　その隣はミニチュアダックス

その隣はミックス犬　　その隣はミニチュアピンシャー

向かいの家はミニチュアダックス　・・・・・

ってな感じで　みんな居るょ～

いいな・・・　　　　な～～～んてね　　ハハッ

プチガーデニング

昨年の　11月に植えた「ビオラ」も　もうそろそろ

咲き終わりになるので　見納めの一枚　

　　　　　　　　　↑変顔だ・・・・

今回は　手入れを少し怠ったので・・・・

あんまり　上手に咲かせることができなかった

だって・・・　雪が降らなくても　冬は冬・・

寒さにまけた　　　　　反省

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて　　今後は春～秋にかけてのお花だね～

次回に　UPしま～す

ダイエット日誌～18週目～

昨日、雨降りの中（←バイク通勤なもんで）　

どうしたことか　パパさんが仕事帰りに　

ケンタッキーとビールを買ってきた

うちのパパさんは　某飲食店の調理長なんだけど・・・・

当然　帰宅時間は遅い　　　その遅い時間からの

大好きな　ケンタッキー＆ビール　　しかも夕飯も

食べた後で・・・　　でも次の日まで待つことはできない

なので　やっぱり　食べた

今週の体重は・・

　　　先週より　-0.４ｋｇ増　合計-5.8ｋｇの減量

また　戻った　　　　

やっぱね　　寝る前のケンタッキー＆ビールは危険

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんなの買ってみた　　　　７days　diet

　ちょっと　パッケージでは美味しそうにみえるでしょ？

　　　　　でも・・・　実物は　これ　　

　　　　　ちょっと　　違う・・・・　↓

　　　　　　　　一食分　89kcal．

スープは　有名メーカーのカップスープと比べ

めっちゃ薄く　　３倍くらい薄めた感じ

クッキーというより　サクサクした軽いビスケットって

感じ　　　噛み応えとかなんにも無い

これね　　私的には　失敗だぁ～

ぜんぜん　腹持ち悪いし　食べた満足感も無い

なので　「おやつ」止まりだゎ

考え方は人それぞれだけど・・・ね

私の場合は　ダイエット食からは　撤収～～～

少しは上達・・？

さて問題ですこれは何でしょう

ぷぷぷっ　　これでも前よりは上達したのょ

我が家の　末っ娘ちゃん・・・　　がんばれ～

　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエット日誌～17週目～

５月１日より　エクササイズはじめてしまった・・・・・

毎日続けるために　　　　

挫けない為にって　程度の１日１５分間・・・・・

でね・・・　　運動なんて　と～～～っても　おひさ～って

感じだったから　次の日から筋肉痛になったのね

（やっぱりね～～～～っ）

それはいいんだけど　覚悟していたことだからさ～

それがさ・・・・　　今朝ね　７時ごろだったんだけど

ピキーーーーン　って痛みがあって　飛び起きたさ

首　　　寝違えた　　　　マジ痛い　　　　マジダサい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

っということで～　　今日のヘルシ～なメニュ～

　　【野菜＆しめじ～たっぷりクリームシチュー】

材料　～　 ハウスシチュールウ　　１皿分（８２kcal.）
　　　　　　　豚肉  85g 
　　　　　　　牛乳(低脂肪)  75ml 
　　　　　　　たまねぎ  50g   
               にんじん  30g 
               しめじ  20g
               こまつな(ゆで)  30g
               はくさい(生)  100g
               オリーブ油  6g

              一皿分　　　　合計　３９８ｋｃａｌ．

　　☆ジャガイモ入れるとカロりーＵＰするので抜き

野菜をたっぷり入ってるから　ルウは意外と少なめ

なので～　そんなにカロりーが多くないね～

満足感もあるし～　野菜たっぷりヘルシ～

クリームシチューってさ

けっこう使えるよね～

余ったとしても　パスタに使ったり～

グラタン系にしたり～　　　便利よね～

めっちゃ　食べたくなる一品だゎ～

　　　　　　　　　　　　　　　　

では　今週の結果・・・・

先週と変わらず　1週間-0ｋｇ　合計-6.2ｋｇ減量　　

長期熟成泡盛～うみそら～

　　　長期熟成泡盛　　　うみそら

　　　―　海よりも深く、空よりも青く　―

　５年以上の刻を重ね、じっくりと寝かせ続けた

　　　　　　長期熟成100％の泡盛

これ　　めっちゃ美味しかった

一口　飲んで　　　「うまいっ」って思わず言った

長期熟成のって　美味しいとは聞いていたが・・・

コクがあって　まろやかで・・・　　

『残波』に続き　この『うみそら』も　

私の～お酒リスト～の　＝お気に入り＝　に　IN　

実はねこれ　　700ｍｌで約1300円くらいなんだけど

近くのスーパーのワゴンセールの中にあったのよ

でね　690円だったの　　だから迷わず買ったんだけど

そんとき２本あったんだ　　

でもさ・・・１本しか買えなかったの

給料前だったし・・　←パパさんのね

今思えば・・　無理してでも

こんなに美味しいんだったら・・・・　

もぅ１本買っとけば良かった～～～って　後悔してる

次の日に行ったときには　もぅ無かったし　

ぶーーーーーーーーっ　　　　

もちろん

お察しの通り・・・・・　　すぐ無くなりました。。。。。

そぅそぅ　で・・・　一応　パパさんにも　空瓶見せて

『これ　めっちゃ美味しかったさーーいゃ～失敗した～

もう１本買っておくんだった～　　いや～失敗したぁ～』って

アピールしといた　どんだろ。。。　

右から左に　受け流されただろうか。。。。　　　

パパさんの事だ　　次に日には忘れてっかぁ～